Siłownia i fitness Co to jest siłownia i fitness?
Siłownia i fitness to dziedziny, które mają za zadanie poprawić kondycję fizyczną człowieka oraz ułatwić mu osiągnięcie wspaniałej formy fizycznej. Siłownia to miejsce, które oferuje sprzęt pozwalający na ćwiczenie różnych partii mięśniowych, natomiast fitness to zestaw programów treningowych, łączący ćwiczenia siłowe z innymi formami aktywności fizycznej, takimi jak np. ćwiczenia aerobowe, czyli cardio.