Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska - wprowadzenie
Zdrowa dieta wegańska, jak sama nazwa wskazuje, opiera się na roślinnych produktach spożywczych i pozbawiona jest mięsa, ryb, jajek czy nabiału. Może to być dobry wybór dla osób, które pragną zrezygnować z produktów zwierzęcych z różnych powodów, w tym ze względów etycznych, zdrowotnych czy ekologicznych. W diecie wegańskiej warto pamiętać, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych, takich jak białka, witaminy, minerały czy tłuszcze. Jakie roślinne produkty warto wybierać, żeby zapewnić sobie zdrową i zbilansowaną d