Wprowadzenie do aktywności fizycznej w ogrodzie
Ćwiczenie na świeżym powietrzu staje się coraz bardziej popularne, a ogród to idealne miejsce, gdzie możemy w pełni korzystać z uroków natury podczas treningu. Wiele osób zastanawia się, jak ćwiczyć w ogrodzie, aby osiągnąć zamierzone cele fitnessowe, nie rezygnując przy tym z kontaktu z otoczeniem. Ćwiczenia na powietrzu nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, ale także wpływają korzystnie na nasze samopoczucie psychiczne. Ważne